Қалай

Төмен калориялы қырыққабат сорпасын қалай дайындауға болады

Төмен калориялы қырыққабат сорпасын қалай дайындауға болады

Жарайды, демек бұл біздің қырыққабат :)

Сыртқы қабаттарды алып тастаңыз, оны жуыңыз және оны екіге бөліңіз. Содан кейін шамамен бірінші жартысын кесіңіз.

Туралған қырыққабатты үлкен ыдысқа салыңыз. Сіз қырыққабаттың екінші жартысын тоңазытқышта сақтай аласыз.

Келесіде сәбізді тазалаңыз, мен тек екеуін ғана қолдандым, басқасын қосуға қиналмайсыз. Оларды қайтадан шамамен кесіп, қазанға салыңыз.

Енді сізге үлкен пияз немесе екі кішкентай пияз керек. Оны тазалаңыз және тазалаңыз.

Тағы да, оны шамамен кесіңіз де, басқа көкөністерге қосыңыз.

Жарайды, ендеше қазір кез-келген көкөністі қосуға болады. Тәтті бұрыш өте жақсы, сонымен бірге пияз да дәмді. Негізінен сіз өзіңізге ұнайтын нәрсені пайдалана аласыз.

Мен тоңазытқыштан тапқан жаздық пиязды (көк пияз) қостым.

Мен де бір топ ақжелкенді турап, қазанға салдым.

Соңында мен тәтті бұрышты кішкене текшелерге кесіп, оны қостым.

Енді барлық көкөністерді жабу үшін жеткілікті сумен толтырыңыз.

Суды қанша қолданғаныңызға байланысты сорпа текшелерін қосыңыз. Мен 2 текше литр су болғандықтан 3 текше қостым. Көкөністер жұмсақ қайнатылғанша 15-20 минут қайнатыңыз.

Караме қосудан қорықпаңыз, ол сорпаға өте жақсы сәйкес келеді!

Бітті, рахаттан! :)


Бейнені қараңыз: Балықты оңай тазалау əдісі. Быстрая чистка рыбы (Қаңтар 2022).